01 · Что я чувствую?
На странице изображён герой среди облачков радости, грусти, злости и спокойствия.
PDF для печати · 3 задания бесплатно
Раскраски, с которыми проще говорить о чувствах
Распечатайте один лист. Ребёнок раскрашивает героя Миро в знакомой ситуации, а взрослый может задать 2–3 коротких вопроса о сюжете. Без экрана, оценок и «правильных» ответов.
Для детей 4–8 летБез экранаОдин лист за раз
Открыть 3 бесплатных задания
10–15 минут рядом
без экрана
Главный инсайт
Сюжет даёт нейтральную тему для разговора
На листе показана знакомая ситуация с героем Миро. Можно сначала обсудить, что происходит на картинке, а затем — только если ребёнок хочет — поговорить о похожем опыте.
«Можно начать с картинки: спросить, что произошло с Миро и какой цвет подходит сюжету. Переходить к личному разговору необязательно.»
— принцип ТихоМира
Взгляд внутрь
Вот как выглядит одна страница набора
Крупный сюжет для раскрашивания, короткое задание ребёнку и 2–3 вопроса родителю — всё на одном листе. Ничего не нужно додумывать.
День 4 · Злость
Это реальный рендер страницы итогового A4 PDF, а не веб-макет.
Родитель не готовит урок и не читает лекцию. Он просто садится рядом, даёт ребёнку раскрасить сюжет и задаёт пару вопросов из блока.
Как это работает
Четыре шага одного спокойного вечера
Распечатайте одну страницу под настроение или ситуацию дня.
Дайте ребёнку раскрасить героя без оценок и исправлений.
Задайте 2–3 вопроса из блока для родителя — без допроса.
Назовите чувство и закрепите одну спокойную мысль.
3 дня бесплатно
Попробуйте формат дома — до покупки
Три страницы показывают сам принцип: сюжет, цвет эмоции и короткий разговор. Распечатайте одну и посмотрите, как ребёнок реагирует.
02 · Когда я злюсь
Ребёнок выбирает цвет для злости, а взрослый может задать вопросы о сюжете.
03 · Когда мне страшно
Герой стоит перед новой дверью; ребёнок раскрашивает картинку и выбирает детали сюжета.
Наборы · 7 и 14 дней
Не набор картинок, а последовательность сюжетов
Первые семь дней знакомят с базовыми чувствами. Дни 8–14 добавляют сюжеты про просьбу о помощи и спокойные альтернативы действий.
- 1Что я чувствую? — замечаем и называем
- 2Радость — хорошее тоже важно видеть
- 3Грусть — её не надо срочно прятать
- 4Злость — эмоция отдельно, действие отдельно
- 5Страх — маленький посильный шаг
- 6Обида — о важном можно сказать словами
- 7Спокойствие — своё спокойное место
Попробовать бесплатно
Получите 3 задания и начните с одного листа
После отправки формы сразу откроется страница со ссылкой на PDF. Письмо пока не отправляется; email нужен для учёта доступа и поддержки.
Платные наборы: 7 дней — 490 ₽, 14 дней — 790 ₽. Подробнее →
Как использовать лист вместе
Материалы не обещают изменить поведение и не предназначены для диагностики или коррекции. Это игровой повод рассмотреть сюжет и поговорить рядом со взрослым.
🗣️
Обсудите сюжет
Спросите, что происходит с Миро и какой цвет подходит изображённому чувству.
🤝
Оставьте выбор
Ребёнок может ответить, показать цвет или просто раскрашивать без разговора.
🌿
Завершите спокойно
Не оценивайте рисунок и не требуйте ответа; одного листа на встречу достаточно.
🏠
Дом получает ритуал
10–15 минут рядом, без экрана, без давления и без урока морали.
Материалы являются игровыми и не предназначены для диагностики, лечения или коррекции. При сильном или длительном беспокойстве, угрозе безопасности либо резком изменении состояния ребёнка прекратите занятие и обратитесь к квалифицированному специалисту; при непосредственной опасности — в экстренную службу.
Один лист. Десять минут. Один разговор о чувствах.
Скачайте 3 бесплатных задания, распечатайте один лист сегодня вечером и задайте первый мягкий вопрос.
Скачать 3 задания бесплатно